Durante este mes, nos queremos enfocar en la importancia de la salud física y mental ya que es clave para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades a largo plazo. Hoy te compartimos los 3 niveles de prevención en los que debes enfocarte para poder llevar tu vida diaria con prosperidad y sin problemas, En la prevención primaria nos enfocamos en ...
¡Prepárate para el Spring Break!
Las vacaciones de cuaresma o spring break está a la vuelta de la esquina y sabemos que, si vas a salir de vacaciones puede ser un poco abrumador. Por eso es importante que te tomes el tiempo necesario para cuidar tu bienestar físico y emocional. Esta vez te compartimos algunos consejos para que, después de armar las maletas, llegues a tu destino con la actitud al máximo para que ...
3 cosas que puedes hacer para darte amor propio
En este mes estamos acostumbrados a demostrar el amor y cariño que tenemos a nuestros seres queridos, pareja y amigos, dejando a un lado a tu persona aun y cuando el amor que das no es recíproco. Sin embargo, hoy queremos cambiar esa perspectiva porque en este mes es válido que, del todo amor que tienes, también te toque un poco. Desde hace unos años comenzamos a hablar del ...
¿Conoces lo que comes?
Comenzamos un nuevo año en el queremos cumplir todos nuestros propósitos entre ellos el de mejorar nuestra alimentación. Sin embargo, hoy queremos dejar a un lado las dietas que nos hacen sufrir y optar por mejores hábitos alimenticios como el mindfoodness. El mindfoodness hace referencia a la alimentación consciente en la que activamos todos nuestros sentidos al momento de ...
