B… de Bienestar

Hoy, conecta con el medio ambiente
Hoy, conecta con el medio ambiente
  En un mundo donde parece que cada vez hay más caos, es fácil perder la vista de nuestra relación con la naturaleza y el medio ambiente. Sin embargo, no tomamos en cuenta que esta relación puede ser fuente de bienestar y motivación para cuidar el planeta.    En el mes del medio ambiente queremos compartirte unas acciones que puedes realizar para conectarte con la ...
Zwan Bienestar

Proteína: el complemento perfecto para tu día
Proteína: el complemento perfecto para tu día
Cuidar tu cuerpo y llevar una vida saludable no solo consta de tu rutina en el gym o las actividades que realices en el día, sino también de lo que te nutre, en este caso: la proteína. La cual podemos encontrar en la carne, los productos lácteos, las nueces y algunos granos o guisantes   Esta es importante porque es uno de los principales componentes estructurales de nuestras ...
Zwan Bienestar

Niveles de prevención para cuidar tu salud
Niveles de prevención para cuidar tu salud
Durante este mes, nos queremos enfocar en la importancia de la salud física y mental ya que es clave para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades a largo plazo.    Hoy te compartimos los 3 niveles de prevención en los que debes enfocarte para poder llevar tu vida diaria con prosperidad y sin problemas,    En la prevención primaria nos enfocamos en ...
Zwan Bienestar

¡Prepárate para el Spring Break!
¡Prepárate para el Spring Break!
Las vacaciones de cuaresma o spring break está a la vuelta de la esquina y sabemos que, si vas a salir de vacaciones puede ser un poco abrumador. Por eso es importante que te tomes el tiempo necesario para cuidar tu bienestar físico y emocional.  Esta vez te compartimos algunos consejos para que, después de armar las maletas, llegues a tu destino con la actitud al máximo para que ...
Zwan Bienestar