Últimamente hemos escuchado mucho sobre el “keto” o "Keto Diet". De repente checas tus redes sociales y ves posts por aquí y por allá diciendo tal o cual cosa de esta nueva tendencia, y así como hay quienes la aman y la recomiendan, también hay otros quienes la desacreditan por completo. Pero, a todo esto… ¿qué es? La dieta cetogénica o dieta “keto” es un plan de ...
Reto Bienestar
Calendario Febrero Squats & Pushups ¿Quieres comenzar a ejercitar tu cuerpo pero no sabes por dónde empezar? ¡A nosotros nos encanta impulsarte a dar siempre lo mejor de ti! Es por eso que creamos nuestro Reto Bienestar con una serie de ejercicios para cada día del mes ? intercalado con los descansos necesarios. Descarga aquí nuestro calendario y compártenos en ...
Motivación Bienestar
¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? Muchos se cumplen, pero otros terminan por quedarse simplemente en buenas intenciones. Así que no te agobies de más. Fijar objetivos, ser realistas a la hora de establecerlos, registrar los progresos y no rendirse a la primera, son claves para poder cumplir los propósitos del año nuevo, que ahora parece una misión imposible que solo termina ...
Empieza el día haciendo yoga
Practicar yoga por la mañana puede ser una solución sumamente benéfica para ti, mejorará tu estado físico y mental mientras te ayuda a sentirte mejor con el control que tienes de tu tiempo. Investigamos por ti 3 razones importantes, saludables y nutritivas para comenzar cada mañana con yoga. 1. El yoga te mantiene joven En cuerpo, mente y espíritu. ...
