¡Ahh, el confinamiento! Uno pensaría: qué rico pasarla en casa, pero después de casi un mes, no todo es miel sobre hojuelas; tanto tiempo para trabajar sin una disciplina puede hacer que descuides tu bienestar físico. Pero no te preocupes, aquí te traemos unos tips para que mantengas la línea y tu bienestar sin dejar de disfrutar el tiempo en casa. Come 5 veces al día Podría ...
Del keto al hecho: los pros y contras
Últimamente hemos escuchado mucho sobre el “keto” o "Keto Diet". De repente checas tus redes sociales y ves posts por aquí y por allá diciendo tal o cual cosa de esta nueva tendencia, y así como hay quienes la aman y la recomiendan, también hay otros quienes la desacreditan por completo. Pero, a todo esto… ¿qué es? La dieta cetogénica o dieta “keto” es un plan de ...
Reto Bienestar
Calendario Febrero Squats & Pushups ¿Quieres comenzar a ejercitar tu cuerpo pero no sabes por dónde empezar? ¡A nosotros nos encanta impulsarte a dar siempre lo mejor de ti! Es por eso que creamos nuestro Reto Bienestar con una serie de ejercicios para cada día del mes ? intercalado con los descansos necesarios. Descarga aquí nuestro calendario y compártenos en ...
Motivación Bienestar
¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? Muchos se cumplen, pero otros terminan por quedarse simplemente en buenas intenciones. Así que no te agobies de más. Fijar objetivos, ser realistas a la hora de establecerlos, registrar los progresos y no rendirse a la primera, son claves para poder cumplir los propósitos del año nuevo, que ahora parece una misión imposible que solo termina ...
