Practicar yoga por la mañana puede ser una solución sumamente benéfica para ti, mejorará tu estado físico y mental mientras te ayuda a sentirte mejor con el control que tienes de tu tiempo. Investigamos por ti 3 razones importantes, saludables y nutritivas para comenzar cada mañana con yoga. 1. El yoga te mantiene joven En cuerpo, mente y espíritu. ...
3 hábitos saludables para un gran 2020
Ya va más de un mes que sonó la doceava campanada, cada uva un propósito, no somos adivinos pero sabemos que seguramente uno de esos propósitos es mejorar tu salud y ser más feliz ¡y nos encanta! por eso queremos ayudarte a cumplir tus metas y que el 2020 sea el inicio de una racha de años increíbles. Suena maravilloso pero, ¿Cómo? La respuesta no son las dietas de ...
¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana?
Sabemos que levantarte más temprano para realizar una rutina de ejercicios no es lo más tentador del mundo, especialmente si estás muy cómodo y calientito en cama. Pero hay múltiples beneficios si decides poner la alarma una hora antes y comenzar el día ejercitando, estos son algunos: 1. Estarás más activo durante todo el día En diversos estudios se ha encontrado ...
Consejos para BienEstar
Procurarnos bienestar y felicidad no es tan complicado como puedes pensar, solo hay que prestar atención a las actividades, hábitos y prácticas que realizamos todos los días de forma automática, hacernos conscientes y ajustar un poco las cosas que sean necesarias cambiar. Aquí te proponemos algunas medidas simples que puedes adoptar en tu vida cotidiana y que pueden ayudarte a sentirte ...
