Procurarnos bienestar y felicidad no es tan complicado como puedes pensar, solo hay que prestar atención a las actividades, hábitos y prácticas que realizamos todos los días de forma automática, hacernos conscientes y ajustar un poco las cosas que sean necesarias cambiar. Aquí te proponemos algunas medidas simples que puedes adoptar en tu vida cotidiana y que pueden ayudarte a sentirte ...
Relájate en la oficina con Bienestar
Si tienes un trabajo de oficina, es probable que pases cerca de 8 a 10 horas en una silla, esto puede derivar en: Dolores de espalda y cuello. Arterias tapadas.Músculos débilesMalas posturas Puedes integrar fácilmente el yoga en tu día de trabajo de maneras sutiles que te traerán grandes beneficios. Así que toma un pequeño break mientras trabajas y sigue estas ...
¿Gluten?
Aproximadamente, el 1% de la población es celíaca y se piensa que seis de cada siete pacientes está sin diagnosticar. Hasta hace unos años era un completo desconocido. Hoy, está por todos lados y la enfermedad celíaca es una realidad entre la población mexicana. La celiaquía es en términos simples: la intolerancia al gluten, pero, ¿Qué es el gluten? El gluten es ...
