Cómo mantener la paz mental en tiempos complicados
Inhala.....exhala.... ¿Cómo podemos hacer para no perder la cordura, la estabilidad mental y nuestra energía en tiempos difíciles? Empecemos por una cosa que seguramente ya has escuchado muchas veces, pero que quizá necesitas recordar: de nada sirve luchar contra aquello que no está en nuestras manos cambiar. Aquí está lo diferente: nosotros decidimos la manera en que nos afecta lo ...
5 snacks frescos y saludables para el verano
¡El verano ya nos saluda y calorcito empieza a colarse por las ventanas!Se antoja un smoothie de fruta natural o una tisana helada para pasar una tarde refrescante… pero el hambre no se queda atrás. ¿Qué tal abrirle un poco la puerta a tu antojo con algunos bocadillos frescos y saludables, perfectos para esta época? Sigue leyendo y elige al mejor postor. 1. Calabacitas hervidas con ...
El equilibrio emocional es el inicio de todas las cosas
Los seres humanos somos seres holísticos, es decir: estamos compuestos de muchas partes que nos hacen ser quienes somos. Para sentirnos y estar bien, necesitamos encontrar la manera de conjuntar todo lo que nos compone de manera integral: nuestra mente, nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra conexión con el mundo que nos rodea. A veces, lo que más preocupa es el peso: “¡si ...
Ponte creativa en casa
Estas semanas de encierro nos han traído consecuencias y cambios en nuestras vidas de todo tipo, lo bueno es que, dentro de todo eso, ¡hay muchas cosas que podemos hacer y sacarle provecho a la cocina y a todo lo que hay en el refrigerador es una de ellas! Si te gusta cocinar y no le tienes miedo a experimentar un poco, este artículo podría interesarte. ¿Eres de esas personas que tienen ...
