10 consejos para incluir el autocuidado en tu rutina
El autocuidado es una acción de amor propio que dejamos pasar en la vida diaria, pensando que siempre tendremos al menos cinco minutos para hacerlo. Sin embargo, siempre surgen otros planes o pendientes que nos hacen dejarlo para otro día. Es importante que siempre tengamos al menos cinco minutos de nuestro tiempo para realizar algunas acciones que nos ayudarán a nuestro ...
Hoy, conecta con el medio ambiente
En un mundo donde parece que cada vez hay más caos, es fácil perder la vista de nuestra relación con la naturaleza y el medio ambiente. Sin embargo, no tomamos en cuenta que esta relación puede ser fuente de bienestar y motivación para cuidar el planeta. En el mes del medio ambiente queremos compartirte unas acciones que puedes realizar para conectarte con la ...
Proteína: el complemento perfecto para tu día
Cuidar tu cuerpo y llevar una vida saludable no solo consta de tu rutina en el gym o las actividades que realices en el día, sino también de lo que te nutre, en este caso: la proteína. La cual podemos encontrar en la carne, los productos lácteos, las nueces y algunos granos o guisantes Esta es importante porque es uno de los principales componentes estructurales de nuestras ...
Niveles de prevención para cuidar tu salud
Durante este mes, nos queremos enfocar en la importancia de la salud física y mental ya que es clave para mantener un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades a largo plazo. Hoy te compartimos los 3 niveles de prevención en los que debes enfocarte para poder llevar tu vida diaria con prosperidad y sin problemas, En la prevención primaria nos enfocamos en ...
