Las vacaciones de cuaresma o spring break está a la vuelta de la esquina y sabemos que, si vas a salir de vacaciones puede ser un poco abrumador. Por eso es importante que te tomes el tiempo necesario para cuidar tu bienestar físico y emocional.
Esta vez te compartimos algunos consejos para que, después de armar las maletas, llegues a tu destino con la actitud al máximo para que disfrutes como nunca antes lo habías hecho:
- Haz tiempo para ti: Escoge el mejor momento para ti; si es antes puedes crear una lista de las cosas que te gustaría disfrutar, pero si es durante tus vacaciones solo concéntrate en respirar, vivir y disfrutar de todo lo que te rodea.
- Ejercita tu cuerpo y mantén una dieta balanceada: un poco de actividad física diaria le caerá bien a tu cuerpo, ya sea una caminata, yoga o un poco de spinning en interiores. Además puedes complementar estas actividades con alimentos nutritivos para mantener tu cuerpo saludable y con mucha energía.
- Socializa: invita a amigos o familiares, esto también los ayudará a fortalecer sus lazos además de ser las primeras personas que te ayudarán a empoderarte en los lugares que frecuentes.
- Descansa lo suficiente: procura que sea antes de tu viaje para que puedas divertirte. Recuerda que tus vacaciones son un buen momento para salir de tu zona de comfort así que si pruebas nuevas actividades que conlleven un esfuerzo físico de más, permite a tu cuerpo tomar el descanso necesario para continuar con lo demás.
- Deja tus preocupaciones en casa: una vez que cierres las maletas ya no hay vuelta atrás. Si es necesario también apaga tu celular, pues es momento de salir de la rutina para recibir nueva energía y alcanzar los nuevos proyectos o metas que te propongas.
Prepararte para tus vacaciones no solo significa cuidar de tu cuerpo físico, sino buscar en tu interior y asegurarte de que estés emocionalmente preparada para disfrutar de ese momento tan esperado. ¿Qué consejo vas a seguir hoy para estar preparada mañana?
