La Rutina de las Mujeres Poderosas

El éxito (personal o profesional) no es algo que podamos alcanzar de la noche a la mañana por arte de magia. Se alcanza a través de hábitos, y así como esas mujeres poderosas que hoy nos inspiran tanto, si ponemos un poco de esfuerzo día con día podemos construir una rutina sólida.

Salir de la cama puede ser un arte o un caos, las acciones y pensamientos que tenemos al despertar determinan en gran parte el curso de tu día, por eso tener una rutina consistente (desde temprano) es muy importante

Algunos de los hábitos en los que las mujeres más exitosas coinciden en tener en sus rutinas son los siguientes:

• Madrugar: La ciencia lo ha demostrado, las personas que se levantan temprano son más optimistas y proactivas.

• Dedicarse tiempo a sí mismas:  Toma una hora de tu día para hacer algo que disfrutes, puede ser escuchar música, dibujar, leer o simplemente relajarte.

• Desayunar bien:  Esta comida es la más importante de tu día, asegúrate de que contenga grasas saludables y proteínas. Puedes incluir proteínas altas en omegas y DHA como la Pechuga de Pavo Bienestar.

• Hacer ejercicio:  Hazlo en las mañanas para comenzar el día con menos estrés o por la tarde para liberar la tensión, lo importante es hacerlo todos los días.

• Dormir bien: El gran secreto de belleza (además del uso de protector solar) está en dormir de 8 a 9 horas diariamente, no solo por los beneficios estéticos, ¡Tu cuerpo y tu mente necesitan descansar!

• Meditar: Estar en conexión contigo misma es lo más importante para funcionar correctamente

Día con día comenzarás a notar los cambios, te sentirás más productiva y plena, no te sientas mal si un día se te hace tarde o no completas tu rutina, recuerda que somos humanos y lo más importante es que te sientas bien contigo misma.