¿Alguna vez te has preguntado por qué es importante mantener tu entorno ordenado? Desde tu habitación y tu casa, hasta tu mesa de trabajo de la oficina, o incluso los archivos de tu computadora, el orden (o el desorden) dice mucho de ti y de cómo te sientes. Está claro que el entorno en el que vivimos afecta en nuestra forma de ser y de pensar pero cuando se trata del orden va ...
MÁS AUTOESTIMA, ADIÓS INSEGURIDAD
Nos referimos a autoestima cuando hablamos de la percepción, evaluación y pensamientos que tenemos de nosotros mismos. En el mundo moderno donde las redes sociales rigen los estándares de belleza, vernos rodeados de inseguridad, falta de confianza y comparaciones es algo común que eventualmente deriva en una baja autoestima, pero, ¿Sabías que la baja autoestima puede provocar ...
Vivir con Bienestar
Empecemos por entender. Se define Bienestar como “un estado de satisfacción personal, de comodidad y de confort que considera como positivos y/o adecuados aspectos como la salud o física, mental y emocional” Como ves, el concepto de Bienestar se refiere a un estado físico, mental, pero más que nada emocional. A lo largo del día muchas personas suelen sentirse ...
La importancia de mantener tu cuerpo hidratado
Aproximadamente un 60% del cuerpo está compuesto de agua, cada célula y órgano de nuestro cuerpo la necesita para funcionar adecuadamente. Beber suficiente agua mantiene el equilibrio de los fluidos corporales, lo que ayuda a transportar nutrientes, regular la temperatura del cuerpo, lubricar las articulaciones, crear saliva y digerir la comida. El agua también ayuda a disolver ...
